朝のジョギングは2日目。今日は2.3km走った。短いけど昨日より少し長く走れた。3kmまで行けそうな気もしたけれど、欲張らないで少しずつ。それ以外は通勤も電車を使って歩かなかった。昨日は19,000歩だったけど今日は9,000歩。もう道路がツルツルで歩くのが…

昨日の夜のこと、お風呂に入るときにいつにも増してお腹が出ている様に見えた。実際出ているのだけどいつもの「出てるな」よりも一段と出てるなと思った。体重的には増えてるとかは無く、MAXの時より減ってはいる。82から83を行ったり来たりの感じ。10年前ラ…

今日も相変わらず4時前に目が覚める。 少し布団の中でウダウダした後、起き出して走る準備。 車のボディには霜が降りていて雪は無いもののまだ寒い。 5時過ぎ、ゆっくり歩くようなスピードでジョギングを始める。 コースは近くの公園。 1周すると3.5ｋｍ位。…

ここの所、結構まじめに走っています。 そう、ポケストップを巡るためと卵を孵化させるためです(^^) その時点で真面目に走ってるとは言い難いですが、取り敢えずはほぼ毎日外に出て運動らしき事にはなっています(笑) スポンサードリンク (adsbygoogle = wind…

今年も石狩サーモンマラソンの申込書が届きました。 4年前に10kmを1度走ってから、毎年届きます。 今年は9月4日に行われるようです。 スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 実際に出たのは最初の1度だけで、その後2回はエ…

GWも10連休だとすると、7日目になりました。今年のGWは、かつて無いほど好天に恵まれないGWでした。 こんなに寒くて風の強いことって記憶に無いです(>_ まあ、たいした予定も無かったので、大丈夫だったんですが(笑)さて、４月は膝の様子を見ながら休み休み…

今日は家の近くで会社の研修があったので、夕方5時過ぎには帰宅しました。 まだ明るかったのと朝走ってなかったので、そんなに疲れていなかった事もあり夕方ランニングをしました。 3kmと短かったですが、膝の痛みも出なかったので、もう少し距離を伸ばして…

一昨日ですか、ライブドアのニュースで気になる記事を見ました。 news.livedoor.com 「心臓が原因の突然死の90％以上は不整脈を伴いますが、朝方は不整脈が起こりやすい。起床後1時間くらい置いてから体をほぐす程度の体操をするのはいいですが、すぐに走る…

昨日、一昨日と外に出てほんの少しだけど走る事が出来たので、今日はお休みしました。 明日は、また外に出て膝がの様子を見ながら走ろうと思います。なぜ走るのかというと、やっぱり痩せたいからでしょうな。 太っているわけでは無いけれど、やっぱりお腹ま…

昨夜、ランニングのモチベーションが上がらないって話しを書きましたが、今日は取り敢えず外に出るだけと思って、なんとか起き出しました。 sonohinodekigoto.hatenablog.com長い距離は走らないつもりで、「チョロッと20分位走ろうかいlっ」と思って走り出し…

４月に入ってから、全然走らない日が続いています。 そろそろ走らないと走った時に膝が痛くなってしまうなぁと思いつつ、なかなか走り出せません。 走り終わったら気持ちいいのはわかってるんですけどね～。何でだろう？ きっと走っても痩せないからかも(笑)…

健康診断があったのが、先週の金曜日。 体重の変化はこんな感じです。2012年の秋に一念発起。 2013年、12キロダウン。 2014年、満足感と反動で戻る(笑)2015年、増えないように気を付けつつ現状維持で71.5。12キロダウンの時は20年前のジーンズがはけて嬉しか…