最近、腰が痛いです。
朝起き上がるときにまず痛い。
腰を曲げるときに痛い。
座っているときも痛いです。
歩いている時は痛みを感じません。
こんなに痛いのは、平成13年に椎間板ヘルニアの手術をする事になったとき以来です。
このときは脚が痺れてどんな姿勢をしてもいつも痛かったです。
今はそこまででは無いのですが、たまに右脚太ももの裏も痛いときがあり、あのときの恐怖が蘇ってきます(>_<)
手術したところは大丈夫だけど、次はその下に負担が掛かってヘルニアになることが多いとも言われていたし、体重も増え気味なのでちょっと心配です。
今年の春からバイクに乗り始めたので、そのせいで普段使わない筋肉を使っているから、と言う理由だと良いのですが…
シップを貼ったりちょくちょく姿勢を変えたりして凌いでいますが、ちょっと運動したり筋肉付けないとやばそうだなと思っています。
ずっとランニングもしてないし、ウォーキングからでも始めて見るか…
