今日は家の近くで会社の研修があったので、夕方5時過ぎには帰宅しました。 まだ明るかったのと朝走ってなかったので、そんなに疲れていなかった事もあり夕方ランニングをしました。 3kmと短かったですが、膝の痛みも出なかったので、もう少し距離を伸ばして…